Aktualizacja wpisu: październik 2026

Pieniny są chętnie wybierane przez osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z górskimi wędrówkami. Warto jednak pamiętać, że wyjście w góry zawsze wymaga odpowiedniego przygotowania. Jeśli masz niewielkie doświadczenie w górskich wycieczkach, ten artykuł jest dla Ciebie. Podpowiadamy w nim, co warto zabrać ze sobą, aby podczas wyjścia na szlak czuć się bezpiecznie i komfortowo.

Co warto zabrać ze sobą w Pieniny? Odpowiednie obuwie i odzież

Niezwykle ważny punkt, który niestety często jest pomijany przez wielu początkujących turystów. Na szlak najlepiej wybrać wygodne buty z podeszwą zapewniającą dobrą przyczepność do podłoża. Na trudniejszych trasach przydatne mogą być buty sięgające za kostkę, które dodatkowo stabilizują staw skokowy. Należy natomiast unikać sandałów, klapek czy obuwia z gładką podeszwą. W takim obuwiu na kamienistych szlakach łatwo o poślizgnięcie, upadek czy nawet poważniejszą kontuzję. 

Równie ważna jest odzież. Pogoda w górach potrafi zmienić się znacznie szybciej niż na obszarach nizinnych. Słoneczna aura na samym początku wycieczki nie oznacza, że kilka godzin później nadal będzie ciepło i bezdeszczowo. Warto więc ubierać się warstwowo i zawsze mieć w plecaku ciepłą bluzę oraz lekką kurtkę przeciwdeszczową.  

Rzeczy, które musisz zabrać w góry - prowiant i napoje

Na górskich trasach praktycznie nie ma miejsc, w których można kupić jedzenie czy coś do picia – z wyjątkiem schronisk. W związku z tym konieczne jest zabranie prowiantu ze sobą. Do plecaka warto spakować przede wszystkim wodę oraz prowiant, który łatwo zjeść podczas postoju. Mogą to być kanapki, owoce, orzechy czy batony. Jeśli pogoda nie dopisuje, zastanówmy się także nad zabraniem termosu z gorącą kawą czy herbatą.

Co zabrać w góry, jeśli chodzi o sprzęt elektroniczny?

Kolejną rzeczą, którą należy zabrać w góry, jest naładowany telefon komórkowy. W górach telefon powinien służyć nie tylko do robienia zdjęć, ale przede wszystkim umożliwiać kontakt z innymi osobami i wezwanie pomocy w sytuacji zagrożenia. Dlatego też przed wyjściem należy sprawdzić poziom baterii, a jeśli planujemy dłuższą trasę, zabrać ze sobą powerbank. 

Co jeszcze zabrać w góry? Przydatna może być niewielka latarka czołowa. Nawet jeśli nie zakładamy powrotu po zmroku, wycieczka może się niespodziewanie przedłużyć. Wtedy zapasowe źródło światła ułatwi bezpieczne poruszanie się po szlaku.

Co warto zabrać w góry? Plecak

Wszystkie potrzebne rzeczy najlepiej spakować do wygodnego plecaka. Jego wielkość powinna być dopasowana do długości wycieczki – na krótszą trasę nie potrzebujemy dużego turystycznego plecaka, ale powinien on bez problemu pomieścić wodę, jedzenie, dodatkową odzież i podstawowy sprzęt.

Warto zadbać o odpowiednie rozłożenie ciężaru i umieścić rzeczy, z których możemy skorzystać w każdej chwili, w łatwo dostępnych kieszeniach. W plecaku powinna znaleźć się również niewielka apteczka - przydadzą się między innymi plastry, bandaż, środek do dezynfekcji ran czy podstawowe środki opatrunkowe. Pamiętajmy również, by spakować leki, które przyjmujemy na stałe. W sytuacji, gdy spodziewane są wysokie temperatury, warto zadbać o odpowiednie przechowywanie leków, zgodnie z zaleceniami producenta. Niektóre preparaty mogą wymagać ochrony przed wysoką temperaturą lub bezpośrednim działaniem słońca.

Co zabrać w Pieniny? Mapa

Jeśli nie znamy Pienin, warto zabrać ze sobą mapę gór lub części pasma. Dzięki temu będziemy mogli z łatwością zmienić i skrócić trasę czy zawrócić, jeśli pogoda nie pozwoli nam na kontynuację wycieczki. Przed wyruszeniem warto również sprawdzić długość i przewidywany czas przejścia oraz zaplanować trasę odpowiednią do swoich możliwości. 

Warto wiedzieć: W górach nie należy polegać tylko i wyłącznie na telefonie. W górskich dolinach zasięg może być ograniczony, korzystanie z aplikacji do nawigacji może uniemożliwić także rozładowana bateria. Na wypadek takich sytuacji dobrze mieć ze sobą papierową mapę.  

Inne przydatne akcesoria w górach

W zależności od pory roku, trudności trasy czy jej długości, mogą być nam potrzebne także inne rzeczy. Jeśli jedziemy w góry latem, warto zabrać ze sobą czapkę czy kapelusz, okulary przeciwsłoneczne, a także kremy z filtrem UV. Niektórzy turyści zabierają ze sobą ręczniczki, chusteczki nawilżane, plastikowe naczynia i sztućce. Warto rozważyć także zabranie aparatu fotograficznego, jeśli nie chcemy robić zdjęć telefonem.

Pamiętajmy także, by przed wyjściem w trasę poinformować inne osoby (np. gospodarza domu czy właściciela schroniska) o tym, gdzie się wybieramy i kiedy planujemy wrócić. W ten sposób, w przypadku, gdyby coś się wydarzyło, możemy znacznie ułatwić działanie służbom ratowniczym. Pamiętajmy również, że w górach najważniejszy jest zdrowy rozsądek. Jeśli warunki na szlaku pogorszą się, trasa okaże się zbyt wymagająca albo poczujemy się źle, lepiej zrezygnować z dalszej wędrówki niż ryzykować własne bezpieczeństwo.