Blog

Pieniny mogą być również doskonałym miejscem na wypoczynek dla seniorów. Przebywanie w górach wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi — spacery górskimi szlakami przyczyniają się do utrzymania sprawności, mają także dobroczynny wpływ na psychikę. Jak zaplanować wycieczkę w Pieniny w przypadku osób starszych? O czym pamiętać podczas rezerwowania pobytu dla seniora w górach? Odpowiadamy na te pytania w dzisiejszym artykule.

Wycieczka w Pieniny wiąże się z wieloma korzyściami dla seniora 

Wypoczynek w Pieninach w przypadku starszej osoby może służyć nie tylko rekreacji, to okazja do tego, aby zadbać o ciało oraz umysł. Korzyści, jakie płyną z wczasów dla seniora w górach to: 

• poprawa kondycji fizycznej; 
• poprawa ogólnego stanu zdrowia układu oddechowego;
• utrzymanie prawidłowej masy ciała;
• wzmocnienie mięśni, kości i stawów;
• wzmocnienie serca i układu krążenia, zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

Wyjazd w Pieniny jest korzystny także z punktu widzenia zdrowia psychicznego seniora. Przebywanie na świeżym powietrzu w otoczeniu pięknych górskich krajobrazów poprawia nastrój oraz redukuje stres — innymi słowy przywraca harmonię. Pokonywanie różnych trudności w terenie podczas wypoczynku w Pieninach pomaga w radzeniu sobie z depresją, lękiem oraz uczuciem bezużyteczności, które towarzyszy wielu osobom w podeszłym wieku. Spacery górskimi szlakami stanowią także okazję do nawiązywania nowych znajomości i budowania relacji społecznych. 

Pieniny dla seniora — które szlaki są przyjazne dla starszych osób? 

Planując wczasy dla seniora w górach warto wybierać takie szlaki górskie, które będą dopasowane do indywidualnej kondycji fizycznej oraz doświadczenia. Na początek warto zacząć od łatwiejszych tras, by potem stopniowo zwiększać poziom trudności spacerów na kolejnych wyjazdach. Oto przykładowe trasy w Pieninach dla seniora, dobre na początek przygody z górami w starszym wieku: 

• deptak pieszo-rowerowy wzdłuż Grajcarka;
• Droga Pienińska;
• Rezerwat Przyrody Biała Woda;
• Palenica - Szafranówka;
• schronisko PTTK Trzy Korony - Trzy Korony;
• spacery po miejscowości uzdrowiskowej Szczawnicy;
• Sromowce Niżne - Wąwóz Szopczański;
• Szczawnica - wodospad Zaskalnik;
• Wąwóz Homole. 

W przypadku szczytu Palenica istnieje możliwość wjechania na szczyt kolejką. Pisaliśmy o tym w artykule: Kolej linowa na Palenicę — jak długo jedzie? Gdzie startuje?

Wyjazd w Pieniny wymaga odpowiedniego przygotowania 

Wycieczka w Pieniny wymaga przygotowania, niezależnie od tego, ile lat mają uczestnicy wyjazdu. Turysta powinien być przygotowany na zmienne warunki atmosferyczne (pomoże w tym wiatroodporna i wodoszczelna kurtka, ciepła warstwa ubrań pod spodem oraz termiczna bielizna, w zależności od pogody). Obowiązkowe są dobrej jakości buty trekkingowe, dodatkowo warto ze sobą zabrać wyposażenie takie jak np. kijki trekkingowe, a w sezonie zimowym — raczki. Tego typu sprzęty ułatwią poruszanie się w terenie i zapewnią bezpieczeństwo podczas wypoczynku w Pieninach. 

Wybierając się na wycieczkę w Pieniny, a także inne pasma górskie, poinformujmy bliskich o swoich planach. Warto rozważyć także zakup ubezpieczenia turystycznego. Polisa uchroni w razie nieszczęśliwych zdarzeń oraz zapewni pokrycie kosztów leczenia. W szczególności zakup ubezpieczenia jest zalecany, jeśli planujemy zdobywać górskie szczyty po słowackiej stronie, ponieważ dzięki temu możemy liczyć na pokrycie kosztów akcji ratunkowej, gdyby była taka potrzeba. Kwestie, o których trzeba pamiętać to także zarezerwowanie noclegów z odpowiednim wyprzedzeniem oraz zorganizowanie wyżywienia podczas pobytu w górach. Odsyłamy do naszego artykułu: Jakie jedzenie spakować na wycieczkę w góry?

Gdzie można zarezerwować pobyty dla seniorów w górach? 

Wczasy rehabilitacyjne dla seniora w górach warto zarezerwować w takim obiekcie, do którego łatwo da się dojechać samochodem lub dojść pieszo z przystanku autobusowego. Świetnym wyborem będzie schronisko PTTK Orlica, które znajduje się na obrzeżach miejscowości uzdrowiskowej Szczawnica i stanowi świetną bazę wypadową do wielu atrakcyjnych miejsc. 

Można od nas wyruszyć: 

• do Szczawnicy; 
• do Krościenka nad Dunajcem; 
• na spływ tratwą z flisakami (w sezonie od 1 kwietnia do 31 października); 
• na szczyty — Szafranówka, Palenica, Sokolica, Wysoki Wierch, Durbaszka, Wysoka.

W schronisku PTTK Orlica oferujemy różnorodne pakiety, w tym również pobyty dla seniorów w górach z wyżywieniem. Nasze dwie restauracje, w których serwowane są regionalne pienińskie potrawy, zostały rozmieszczone w górnej i dolnej części spływu Dunajcem, w pobliżu przystani flisackich. Jeśli chodzi o pokoje, dysponujemy przestrzennymi pokojami 2-3-4 i 5-osobowymi z prywatnymi łazienkami. Doradzamy także w kwestii atrakcji w Szczawnicy i okolicach, oferujemy pomoc w rezerwacji różnych imprez, kuligów czy wycieczek oraz pomagamy w wynajmie przewodników i transporcie.